欢迎访问 广东自考资讯网!广东自学考试咨询热线:020-89338633
距离2022年04月
广东自学考试还有
0
 

自考复习你不得不知道的技巧(三)

传送门:“【必看】自考复习你不得不知道的技巧(一)

传送门:“【必看】自考复习你不得不知道的技巧(二)

  • 关于备考疲惫的克服建议

①短期激励体制

根据自己制定的计划和需要完成的内容,将大目标分解成多个小目标,不同难度的目标设置不同的短期奖励。自考这么累,每个自考生都想适当的放松一下,想看一场电影、想出去玩、想玩游戏、想要新手机......只有你有类似的奖励期望,那事情就好办了。

举个例子:

认真学习完某科某章内容,完成好习题,就奖励自己可以看一场电影;

坚持一周坚持打卡复习,完成好所定计划,就奖励自己可以玩;

今年4月自考科目全部通过,就奖励自己买一样想要的东西;

......

②直面压力和负面情绪

压力和负面情绪会让人觉得不舒服,大脑也容易发出不好的指令从而导致复习进度停滞不前。那么要怎么解决这种状态?

分享一个本人在用的一个方法,当你感到压力或者有负面情绪时,找一支笔和一张纸,把你觉得那些给你带来压力或负面情绪的事情写下来,再写下可能解决的方法。你会发现,即使自己什么都没有开始做,只是把这些写下来都可以获得极大的缓解,心也静下来了。

③适中的学习任务

相信很多有制定任务计划的人都恨不得一次把计划内容都做完。其实这样是很不现实,特别打击积极性。

为什么呢?

因为任务计划完成每一项都是需要时间投入的,任务一多时间就长,感觉做不完,很容使自己积压压力,而最终结果往往是中途放弃。

要知道意志力这东西是循序渐进的,一口吃不成胖子的,所以一开始就不要给自己定太多任务,从最简单的开始做,就很容易坚持下去。

比如:刚开始时给自己制定的计划是少量学习时间,之后逐步增加,从少量学习时间到学玩参半,再到时间完全用于学习。

说了这么多,各位小伙伴都知道应该怎么去复习了吧?祝大家复习顺利,4月自考金榜题名!

广东自考资讯网公众号

关键词: ,

免责声明:以上内容由 广东自考资讯网 整理互联网资讯编辑发布,广东自考资讯网对以上内容的真实性、完整性不作任何保证或承诺,转载目的在于传递更多信息,由此产生的后果与广东自考资讯网无关;如以上内容(包括图片,音频,视频等)不慎侵犯了您的权益,请联系我们,我们将会及时处理。
咨询 FAQ